Tips sehat berpuasa selama Ramadhan bagi penderita gangguan lambung

Redaksi
tips - 3/06/2025

Tips sehat berpuasa selama Ramadhan bagi penderita gangguan lambung

OPSINTB.com - Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Praya, Lombok Tengah, dr Lalu Buly Fatrahadi Utama memberikan tips sehat dalam menjalankan ibadah puasa bagi pasien penderita gangguan lambung atau pencernaan.

Seperti diketahui, penderita gangguan lambung akan merasakan gejala umum seperti nyeri lambung, mual dan muntah, perut kembung, hingga diare atau sembelit pada saat berpuasa.

''Namun, dengan tingkat keparahan tinggi, pasien akan mengalami pendarahan hingga penyempitan lambung,'' kata dr Buly di Program Tips Sehat Selama Bulan Puasa Bersama RSUD Praya, Kamis (6/3/2025).

Menurut dr Buly, hal pertama yang harus dilakukan pasien penderita gangguan lambung adalah tidak melewatkan makan sahur.

''Makan sahur penting bagi penderita gangguan pencernaan untuk meningkatkan energi, menyeimbangkan gula darah, mencegah dehidrasi, dan lainnya,'' ujarnya.

Selanjutnya, tidak menunda buka puasa. Ia pun menyarankan kepada penderita gangguan lambung untuk berbuka dengan yang manis.

''Usahakan waktu berbuka puasa didahului dengan makan makanan manis,'' tambahnya.

Setelah itu, ia menyarankan agar penderita penyakit tersebut tidak langsung melahap makanan berat. Tetapi, sebaiknya memberikan jeda untuk shalat atau aktivitas fisik lainnya.

''Kemudian baru bisa mengkonsumsi makanan berat seperti nasi, ikan, dan lauk lainnya,'' terang dr Buly.

Kemudian antara waktu tidur dan makan sebaiknya diberikan jeda 1-2 jam. Ia mencontohkan, misalnya makan terakhir pasien atau penderita di jam 9, maka berikan jeda 1-2 jam dulu baru kemudian boleh tidur.

''Minum cukup air putih antara 4-6 gelas antara periode berbuka dan sahur. Selanjutnya hindari stres,'' bebernya.

Ia menambahkan, adapun jenis makanan yang perlu dihindari bagi penderita penyakit lambung adalah makanan pedas, asin, dan dingin. Terlebih pada waktu berbuka puasa atau sahur.

''Kemudian tidur yang cukup dan hindari begadang yang tidak perlu,'' pungkas dr Buly. (iwn)